Valeo – Pilates & Lady-Fit
Mehr Körpergefühl, Haltung und Eleganz – stark, kräftig und wohl befinden.
Pilates +
Mehr Körpergefühl, Haltung und Eleganz
Schöpfen Sie Kraft aus der Mitte. Erreichen Sie mit Pilates innert Kürze eine verbesserte Haltung. Pilates arbeitet mit der Entwicklung einer starken Körpermitte. Lernen Sie über Körperarbeit, beweglicher, grösser und anmutiger zu werden.
Pilates hat sich bewährt, weil es eine sichere, stabilisierende und effiziente Trainingsmethode ist und sich auch für Rehabilitation eignet. Menschen jeden Alters können diese Methode praktizieren. Das Plus zeigt die Entwicklung der Methode und Anpassung an die neuesten Erkenntnisse.
Pilates – für wen?
- ✓ Wenn Sie lange sitzen
- ✓ Wenn Sie Ihr Körpergefühl verbessern möchten
- ✓ Auf der Suche nach mehr Haltung
- ✓ Wenn Sie sich anmutiger bewegen möchten
Lady-Fit
Inklusive Rücken- und Beckenbodentraining
Eine gute Haltung ist wichtig für den Beckenboden. Nur so kann er elastisch auf jede Situation reagieren. Auch der Rücken profitiert von einer reaktionsgeübten Beckenbodenmuskulatur.
Wir stärken die gute Haltung und werden dadurch beweglicher und anmutiger. Aktuelle Trends werden eingebaut, sofern sie sicher sind. Wissenschaftliche Erkenntnisse werden umgesetzt. Faszientraining ist kein Fremdwort. Etwas Spass darf dabei nicht zu kurz kommen.
Beckenbodentraining
- ● Elastizität
- ● Entspannung
- ● Gezielte Ansteuerung
- ● Muskulären Aufwand optimieren
- ● Effiziente Bewegungsorganisation erreichen
Interesse geweckt?
Melden Sie sich für eine Probelektion an oder kontaktieren Sie uns für weitere Informationen.
Kontakt aufnehmen